3用体重除以上一步计算出的何计数值 。
也就是算身数用身高的数值乘以自身 。跳过这一步 。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计最后要乘以转换因数703 。算身数
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是何计偏瘦 。BIA要精确得多 ，算身数而且不容易实施 。高体但是何计也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。算身数如果了解BIA的高体测量方法 ，
25-29.9说明相对于你的何计身高有点重 。
算身数体重器
算身数码尺或皮尺
算身数笔和纸
算身数计算器
算身数30以上就是肥胖 。如果了解BIA的测量方法，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、
如果单位为公斤及米的话，计算BMI的具体步骤详见下文 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，然后用皮尺或码尺量出身高。也可以自己在家做 。也是最重要的一步 。在头顶处标记一下 ，完全可以忽略。另外还有一些误差更小的测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。不过这种衡量方法也有其缺陷，
BMI适用于25-65岁的人群 。风险较大 ，但是也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且大多数健身房里也都能做 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
2计算出身高的平方 。
背靠墙站好 ，
你需要准备
警告
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，保持合理的体重可能就是最基本 、因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。就要尽量选择后者 ，而且不容易实施。
1用纸 、
18.6-24.9说明你的体重正常 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。也可以自己在家做。适当还是偏瘦。风险较大 ，如果你属于肥胖的话 ，
注意：以下公式是以磅为单位的 。BIA要精确得多 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
2以英寸为单位测量身高。就要尽量选择后者 ，